Pour rendre hommage à nos anciens combattants, nous organisons tout le mois une campagne d’information et de sensibilisation sur le SSPT. Nous collectons également des fonds pour le Fonds pour l’indépendance, une organisation qui s’engage à aider les vétérans souffrant de blessures, de maladies et de troubles post-traumatiques. Nous égalons les dons jusqu’à 1 000 dollars collectés ici. Veuillez envisager de donner pour améliorer la vie des anciens combattants.
Nous avons également pensé partager quelques informations sur le SSPT et son impact sur les anciens combattants.
Qu’est-ce que le PTSD ?
Le SSPT, qui signifie “syndrome de stress post-traumatique”, est un trouble de la santé mentale qui résulte de l’expérience d’un événement traumatique. Il s’agit de tout événement vécu personnellement, dont on est témoin ou dont on a entendu parler, qui provoque des sentiments de peur extrême, d’impuissance ou d’horreur.
Ceux qui servent dans l’armée sont exposés à des traumatismes que beaucoup de non-vétérans ne connaîtront jamais, comme le combat et les missions qui mettent leur vie en danger.
Le SSPT est-il fréquent ?
Selon le ministère américain des Anciens Combattants, 11 à 20 % des vétérans ayant combattu dans le cadre des opérations “Iraqi Freedom” (OIF) et “Enduring Freedom” (OEF) souffrent de SSPT.
Pour clarifier, presque toutes les personnes qui vivent un événement traumatique auront des difficultés temporaires à s’adapter et à faire face à la situation et pourront présenter des symptômes de SSPT pendant un certain temps – pas seulement les anciens combattants.
Au fil du temps, un processus de rétablissement se produit naturellement et les symptômes du SSPT disparaissent d’eux-mêmes. Pour certains, cependant, les symptômes persistent et deviennent gênants et pénibles. Le SSPT est diagnostiqué lorsque les symptômes durent au moins un mois.
Quels sont les symptômes du SSPT ?
Il existe quatre types de symptômes du SSPT, mais ils ne sont pas nécessairement les mêmes pour tout le monde. Chaque personne ressent les symptômes à sa manière.
- Revivre l’événement (également appelé symptômes de reviviscence). Les souvenirs de l’événement traumatique peuvent revenir à tout moment. Ils peuvent sembler très réels et effrayants. Cela peut prendre la forme de :
- Cauchemars
- Flashbacks (l’impression de revivre l’événement)
- Déclencheurs (voir, entendre ou sentir quelque chose qui vous fait revivre l’événement)
- Évitez les choses qui vous rappellent l’événement. Vous pouvez essayer d’éviter les situations ou les personnes qui vous rappellent l’événement traumatisant. Vous pouvez même éviter de parler ou de penser à l’événement. Cela pourrait ressembler à ça :
- Éviter les foules, car elles semblent dangereuses
- Éviter de conduire si vous avez eu un accident de voiture ou si votre convoi militaire a été bombardé.
- Éviter de regarder des films sur les tremblements de terre, les tornades ou les films de guerre si vous avez vécu l’une de ces expériences.
- Rester très occupé ou éviter de demander de l’aide pour ne pas avoir à penser ou à parler de l’événement.
- Avoir plus de pensées et de sentiments négatifs qu’avant l’événement. La façon dont vous pensez à vous-même et aux autres peut devenir plus négative à cause du traumatisme. Certaines pensées et certains sentiments pourraient être :
- Engourdissement – vous pouvez être incapable d’éprouver des sentiments positifs ou affectueux envers les autres et perdre l’intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant.
- Vous pouvez oublier des parties de l’événement traumatique ou ne pas être capable d’en parler.
- Vous pouvez penser que le monde est complètement dangereux et qu’on ne peut faire confiance à personne.
- Vous pouvez ressentir de la culpabilité ou de la honte par rapport à l’événement, en souhaitant avoir fait plus pour éviter qu’il ne se produise.
- Se sentir à bout de nerfs ou à bout de nerfs (également appelé hyperexcitation). Vous pouvez être nerveux, ou toujours en alerte et à l’affût du danger. Vous pouvez vous mettre soudainement en colère ou être irritable. Tu pourrais :
- Avoir du mal à dormir
- Vous avez du mal à vous concentrer
- être surpris par un bruit fort ou une surprise
- Agir de manière malsaine, comme fumer, abuser de drogues ou d’alcool, ou conduire de manière agressive.
Le SSPT est souvent traitable. Parlez à un médecin ou à un prestataire de soins de santé mentale (comme un psychiatre, un psychologue ou un travailleur social) si vos symptômes :
Quels sont les symptômes du SSPT ?
Le SSPT est souvent traitable. Parlez à un médecin ou à un prestataire de soins de santé mentale (comme un psychiatre, un psychologue ou un travailleur social) si vos symptômes :
- durer plus de quelques mois
- sont très dérangeants
- Perturber votre vie quotidienne
Pour la plupart des gens, les traitements du SSPT peuvent faire disparaître complètement les symptômes. La psychothérapie axée sur le traumatisme (également appelée conseil ou thérapie par la parole) et les médicaments ont fait leurs preuves dans le traitement du SSPT. Les deux sont souvent combinés pour un traitement encore plus efficace.
Psychothérapie axée sur le traumatisme : Ce traitement se concentre sur la mémoire de l’événement traumatique ou sur sa signification. Les trois types les plus efficaces de psychothérapie axée sur les traumatismes sont :
- La thérapie de traitement cognitif (TPC) , qui vous permet d’acquérir des compétences pour comprendre comment le traumatisme a modifié vos pensées et vos sentiments. Changer la façon dont vous pensez au traumatisme peut changer ce que vous ressentez.
- L’exposition prolongée (EP), qui consiste à parler de votre traumatisme de manière répétée jusqu’à ce que les souvenirs ne vous dérangent plus. Cela vous aidera à mieux contrôler vos pensées et vos sentiments à l’égard du traumatisme. Vous vous rendez également dans des endroits ou faites des choses quotidiennes que vous évitiez peut-être parce qu’elles vous rappellent le traumatisme.
- La désensibilisation et le retraitement par mouvements oculaires (EMDR), qui consiste à se concentrer sur des sons ou des mouvements de la main pendant que vous parlez du traumatisme. Cela aide votre cerveau à se débarrasser des souvenirs traumatisants.
Médicaments pour le SSPT : Certains ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) et IRSN (inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la norépinéphrine), qui sont utilisés pour traiter la dépression, peuvent être efficaces pour traiter le TSPT. Il s’agit de la sertraline, de la paroxétine, de la fluoxétine et de la venlafaxine.
N’ayez pas peur de demander de l’aide
En raison de la composante évitante du SSPT, les patients hésitent souvent à demander des soins et peuvent ne se présenter qu’après l’apparition de problèmes médicaux ou psychiatriques secondaires.
S’il n’est pas traité, le SSPT peut causer des dommages irrévocables dans la vie d’une personne. Si vous n’êtes pas sûr que vous ou une personne de votre entourage souffrez de SSPT, vous pouvez commencer par faire ce test d’autodiagnostic.
Si vous souhaitez nous aider à soutenir les anciens combattants en difficulté, pensez à faire un don ici en juin.
Merci pour votre service, chers vétérans !