Para honrar a nuestros veteranos, estamos organizando una campaña durante todo el mes para educar y crear conciencia sobre el TEPT. También estamos recaudando dinero para The Independence Fund, una organización comprometida a empoderar a nuestros veteranos que sufren de lesiones, enfermedades y trastorno de estrés postraumático. Estamos igualando donaciones de hasta $ 1,000 recaudados aquí. Por favor, considere donar para mejorar las vidas de los veteranos.
También pensamos que compartiríamos información sobre el TEPT y su impacto en los veteranos.
¿Qué es el TEPT?
El TEPT, que significa trastorno de estrés postraumático, es un trastorno de salud mental que resulta de experimentar un evento traumático. Esto incluye cualquier evento que se experimente personalmente, se presencie o se aprenda sobre eso que cause sentimientos de miedo extremo, impotencia u horror.
Aquellos que sirven en el ejército están expuestos a traumas que muchos no veteranos nunca experimentarán, como el combate y las misiones que ponen en riesgo sus vidas.
¿Qué tan común es el TEPT?
Según el Departamento de Asuntos de Veteranos de los Estados Unidos, el 11-20% de los veteranos que lucharon en las Operaciones Libertad Iraquí (OIF) y Libertad Duradera (OEF) sufren de TEPT.
Para aclarar, casi todas las personas que experimentan un evento traumático tendrán dificultades temporales para adaptarse y hacer frente y pueden experimentar síntomas de TEPT durante un período de tiempo, no solo los veteranos.
Con el tiempo, un proceso de recuperación ocurre naturalmente y los síntomas del TEPT se resuelven por sí solos. Para algunos, sin embargo, los síntomas persisten y se vuelven interferentes y angustiantes. El TEPT se diagnostica cuando los síntomas duran al menos un mes.
¿Cuáles son algunos de los síntomas del TEPT?
Hay cuatro tipos de síntomas de TEPT, pero es posible que no sean exactamente los mismos para todos. Cada persona experimenta síntomas a su manera.
- Revivir el evento (también llamado volver a experimentar síntomas). Los recuerdos del evento traumático pueden volver en cualquier momento. Pueden sentirse muy reales y aterradores. Esto puede tomar la forma de:
- Pesadillas
- Flashbacks (la sensación de que estás pasando por el evento de nuevo)
- Desencadenantes (ver, oír u oler algo que le hace revivir el evento)
- Evitar cosas que te recuerden el evento. Puede tratar de evitar situaciones o personas que le recuerden el evento traumático. Incluso puede evitar hablar o pensar en el evento. Esto podría verse como:
- Evitar las multitudes, porque se sienten peligrosos
- Evitar conducir si tuvo un accidente automovilístico o si su convoy militar fue bombardeado
- Evite ver películas sobre terremotos, tornados o películas de guerra si ha experimentado uno de estos
- Estar muy ocupado o evitar buscar ayuda para no tener que pensar o hablar del suceso
- Tener más pensamientos y sentimientos negativos que antes del evento. La forma en que piensas sobre ti mismo y los demás puede volverse más negativa debido al trauma. Algunos pensamientos y sentimientos pueden ser:
- Entumecimiento: es posible que no pueda tener sentimientos positivos o amorosos hacia otras personas, y pierda interés en las cosas que solía disfrutar.
- Es posible que se olvide de partes del evento traumático o que no pueda hablar de ellas.
- Puedes pensar que el mundo es completamente peligroso, y no se puede confiar en nadie.
- Puede sentir culpa o vergüenza por el evento, deseando haber hecho más para evitar que suceda.
- Sensación de borde o llave (también llamada hiperexcitación). Usted puede estar nervioso, o siempre alerta y en busca de peligro. Es posible que de repente se enoje o se vuelva irritable. Usted podría:
- Tiene dificultades para dormir
- Le resulta difícil concentrarse
- Sobresaltarse por un ruido fuerte o una sorpresa
- Actuar de maneras poco saludables, como fumar, abusar de drogas o alcohol, o conducir agresivamente
El TEPT a menudo es tratable. Hable con un médico o proveedor de atención de salud mental (como un psiquiatra, psicólogo o trabajador social) si sus síntomas:
¿Cuáles son algunos de los síntomas del TEPT?
El TEPT a menudo es tratable. Hable con un médico o proveedor de atención de salud mental (como un psiquiatra, psicólogo o trabajador social) si sus síntomas:
- Dura más de unos pocos meses
- Son muy molestos
- Interrumpe tu vida diaria
Para la mayoría de las personas, los tratamientos de TEPT pueden eliminar los síntomas por completo. Se ha demostrado que tanto la psicoterapia centrada en el trauma (también llamada consejería o terapia de conversación) como la medicación tratan el TEPT. Los dos a menudo se combinan para un tratamiento aún más efectivo.
Psicoterapia centrada en el trauma: Este tratamiento se centra en la memoria del evento traumático o su significado. Los tres tipos más efectivos de psicoterapia centrada en el trauma son:
- Terapia de procesamiento cognitivo (CPT) donde aprende habilidades para comprender cómo el trauma cambió sus pensamientos y sentimientos. Cambiar la forma en que piensas sobre el trauma puede cambiar cómo te sientes.
- Exposición prolongada (EP) donde habla sobre su trauma repetidamente hasta que los recuerdos ya no son molestos. Esto le ayudará a tener más control sobre sus pensamientos y sentimientos sobre el trauma. También vas a lugares o haces todos los días cosas que puedes haber estado evitando porque te recuerdan el trauma.
- Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR), que implica centrarse en los sonidos o los movimientos de las manos mientras habla sobre el trauma. Esto ayuda a su cerebro a trabajar a través de los recuerdos traumáticos.
Medicamentos para el TEPT: Algunos ISRS específicos (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) y LOS IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina-norepinefrina), que se utilizan para la depresión, pueden funcionar para el TEPT. Estos incluyen sertralina, paroxetina, fluoxetina y venlafaxina.
No tengas miedo de pedir ayuda
Debido al componente evitativo del TEPT, los pacientes a menudo dudan en buscar atención y pueden presentarse solo después de que se hayan desarrollado problemas médicos o psiquiátricos secundarios.
Si no se trata, el TEPT puede causar daños irrevocables en la vida de una persona. Si no está seguro de si usted o alguien que conoce está sufriendo de TEPT, puede comenzar por tomar esta prueba de autoevaluación.
Si desea ayudarnos a apoyar a los veteranos que están luchando, considere donar aquí durante junio.
¡Gracias por su servicio, veteranos!