해외 여행을 하는 이유가 무엇이든 여행 전, 도중, 후에 자신과 다른 사람의 건강에 대비하십시오.
가기 전에
해외 여행을 준비하고 발생할 수 있는 문제를 예상하려면 다음 단계를 따르십시오.
- 여행 계획을 세우기 전에 건강 상태를 확인하십시오 . 당신이 아플 때 당신은 다른 사람들에게 질병을 퍼뜨릴 수 있습니다. 아프면 여행을 연기하고 집에 있으십시오.
- 국가별 건강 조언을 받으려면 목적지 를 확인하세요 . 어디로 가고 무엇을 할 것인지에 따라 떠나기 전에 예방 접종이나 약이 필요할 수 있습니다.
- 떠나기 적어도 한 달 전에 의사와 약속을 잡으십시오 . 귀하의 건강 및 귀하와 함께 여행을 계획하는 사람들의 건강을 평가하기 위해 귀하의 의사와 상의하십시오.
- 귀하에게 필요한(그리고 귀하가 복용해도 안전한) 백신과 의약품은 귀하에게 특정한 많은 요인에 따라 다릅니다. 의사에게 올바른 여행 건강 권장 사항을 만드는 데 필요한 모든 세부 정보를 제공하십시오. 어디로 여행할 것인지, 얼마나 오래 있을 것인지, 어떤 활동을 할 것인지, 병력과 같은 정보를 그들에게 제공하십시오.
- 여행 보험 을 고려하십시오 .
- 여행 건강 보험 . 건강 보험 정책이 여행하는 동안 보장되지 않는 경우(모두가 보장되는 것은 아님 – 사전에 확인하는 것이 가장 좋습니다), 추가 보험 구매를 고려하십시오. 그렇지 않으면 해외에서 병원이나 클리닉에 가야 하는 경우 모든 서비스에 대해 본인 부담금을 지불해야 할 것입니다.
- 의료 후송 보험 . 외딴 지역이나 의료 서비스가 미국 기준에 미치지 못하는 국가에서 아프거나 부상을 입은 경우 의료 후송 보험이 고품질 치료를 받을 수 있는 곳으로 이송하는 비용을 보장합니다.
- 똑똑하게 포장하십시오.
- 건강한 여행을 위해 짐을 꾸리세요. 완벽한 여행 건강 키트 응급 처치 품목, 자외선 차단제, 방충제, 일반 의약품 및 모든 처방약이 포함됩니다.
- 정기적으로 약을 복용하는 경우 전체 여행에 사용할 수 있는 충분한 양과 만일의 경우에 대비하여 약간의 여분의 양을 더 챙기십시오.
- 방문할 국가의 미국 대사관이나 영사관 에 처방약이 허용되는지 확인하십시오. 의사가 처방한 약이라 하더라도 모든 의약품이 모든 국가에서 합법인 것은 아닙니다. 의약품을 소지한 해외 여행 에 대해 자세히 알아보십시오.
여행 중
- 도로 사고를 피하십시오 . 자동차와 관련된 사고는 해외 미국인의 예방 가능한 사망의 주요 원인입니다.
- 항상 안전벨트를 착용하고, 안전벨트가 있는 차량에만 탑승하고, 어린이를 카시트에 앉히십시오.
- 가능하면 현지 운전사를 고용하거나 호텔에 신뢰할 수 있는 운전사 또는 택시 회사를 요청하세요.
- 술을 마신 운전자와 동승하지 마십시오.
- 과적 버스를 타지 마십시오.
- 밤에 혼자 여행하는 것을 피하십시오.
- 벌레 물림 방지 . 모기, 진드기, 벼룩 및 일부 파리는 말라리아, 황열병, 지카 바이러스, 뎅기열, 치쿤구니아, 라임병과 같은 질병을 퍼뜨릴 수 있으며, 이 모든 질병은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
- 다음 활성 성분 중 하나와 함께 EPA 등록 방충제를 사용하십시오: DEET, 피카리딘, IR3535, 레몬 유칼립투스 오일(OLE), 파라-멘탄-디올(PMD) 또는 2-운데카논.귀하에게 적합한 EPA 등록 방충제를 찾으십시오.
- 안전하게 먹고 마신다 .
- 완전히 익혀 뜨겁게 제공되는 음식만 드십시오.
- 직접 씻거나 껍질을 벗길 수 없다면 신선한 야채나 과일을 먹지 마십시오.
- 병에 든 밀봉된 음료만 마시고 얼음은 피하세요. 수돗물로 만들었을 가능성이 큽니다.
- 햇볕에 탐을 방지하십시오 .
- UVA 및 UVB 광선 모두에 대한 보호 기능을 제공하는 자외선 차단제를 팩하십시오.
- 자외선 차단제 와 방충제를 사용할 때는 자외선 차단제를 먼저 바르십시오. 건조시킨 다음 기피제를 바르십시오. 지시에 따라 둘 다 다시 적용하십시오.
- 신체적 안전에 유의하십시오 .
- 현지 법률 및 관습을 따르십시오.
- 알코올 섭취를 제한하십시오.
- 자전거를 타거나 등반할 때 헬멧과 같은 모험 활동 중에는 보호 장구를 착용하십시오.
- 수영 및 수상 활동 시 주의하십시오.
- 개발도상국이나 위생 상태가 열악한 곳에서는 담수에서 수영하지 마십시오.
- 맨발로 가지 마십시오. 감염으로 이어질 수 있는 부상을 방지하기 위해 개방 수역에서 수영할 때 보호 신발을 고려하십시오. 해변에도 인간 감염의 원인이 될 수 있는 동물 배설물이 있을 수 있습니다.
- 큰 파도, 강한 조수 및 이안류의 징후를 주의하십시오.
- 물 근처와 물 속에서 항상 어린이를 감독 하십시오.
여행 후
집에 도착했을 때 또는 그 직후에 건강 문제가 있는 경우 방문 일정 을 잡으십시오. StarMed 주치의와 함께.