Sea cual sea el motivo por el que viaja al extranjero, prepárese en lo que respecta a su salud -y la de los demás- antes, durante y después del viaje.
Antes de ir
Tome estas medidas para prepararse para viajar al extranjero y anticiparse a los problemas que puedan surgir.
- Conozca su estado de salud antes de hacer planes de viaje. Cuando uno está enfermo puede contagiar enfermedades a los demás. Posponga su viaje y quédese en casa si está enfermo.
- Compruebe su destino para obtener consejos sanitarios específicos para cada país. Según el lugar al que vaya y lo que vaya a hacer, es posible que necesite vacunas o medicamentos antes de partir.
- Pida cita con su médico al menos un mes antes de partir. Colabore con su médico para evaluar su salud y la de las personas que planean viajar con usted.
- Las vacunas y los medicamentos que necesita (y que son seguros para usted) dependen de muchos factores específicos para usted. Dé a su médico todos los detalles que necesita para hacer las recomendaciones de salud de viaje adecuadas para usted. Facilítales información como dónde vas a viajar, cuánto tiempo vas a estar fuera, qué actividades vas a realizar y tu historial médico.
- Considere
seguro de viaje
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- Seguro médico de viaje. Si su póliza de seguro médico no le cubre mientras está de viaje (no todas lo hacen; es mejor comprobarlo de antemano), considere la posibilidad de adquirir un seguro adicional. De lo contrario, si tiene que ir a un hospital o clínica en el extranjero, probablemente le pedirán que pague de su bolsillo cualquier servicio.
- Seguro de evacuación médica. Si se pone enfermo o se lesiona en zonas remotas o en países donde la atención médica no está a la altura de los Estados Unidos, el seguro de evacuación médica cubrirá los gastos de transporte hasta un lugar donde pueda recibir atención de alta calidad.
- Empaque inteligente.
- Haz la maleta para un viaje saludable. A kit completo de salud para viajes incluye artículos de primeros auxilios, protector solar, repelente de insectos, medicamentos de venta libre y todos sus medicamentos recetados.
- Si toma algún medicamento con regularidad, lleve suficiente para todo el viaje más un poco más, por si acaso.
- Consulte con el Embajada o consulado de EE.UU. del país que va a visitar para asegurarse de que sus medicamentos recetados están permitidos allí. No todos los medicamentos, aunque sean recetados por un médico, son legales en todos los países. Lea más sobre viajar al extranjero con medicamentos .
Durante su viaje
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Evite los accidentes de tráfico
. Los accidentes en los que están implicados vehículos de motor son la principal causa de muertes evitables de estadounidenses en el extranjero.
- Lleve siempre puesto el cinturón de seguridad, viaje sólo en vehículos con cinturones de seguridad y coloque a los niños en las sillas del coche.
- Contrate un conductor local cuando sea posible o pregunte en su hotel por un conductor o una compañía de taxis de confianza.
- Nunca viajes con un conductor que haya bebido.
- Evite viajar en autobuses sobrecargados.
- Evite viajar de noche y solo.
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Prevenir las picaduras de insectos
. Los mosquitos, las garrapatas, las pulgas y algunas moscas pueden transmitir enfermedades como el paludismo, la fiebre amarilla, el Zika, el dengue, la chikungunya y la enfermedad de Lyme, todas ellas con graves consecuencias.
- Utilice repelentes de insectos registrados por la EPA con uno de los siguientes ingredientes activos: DEET, picaridina, IR3535, aceite de eucalipto de limón (OLE), para-mentano-diol (PMD) o 2-undecanona.Encuentre un repelente de insectos registrado por la EPA que sea adecuado para usted.
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Comer y beber con seguridad
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- Coma sólo alimentos que hayan sido completamente cocinados y servidos calientes.
- No coma verduras o frutas frescas a menos que pueda lavarlas o pelarlas usted mismo.
- Beba sólo bebidas embotelladas y selladas, y evite el hielo, que probablemente se haya hecho con agua del grifo.
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Evitar las quemaduras solares
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- Lleve un protector solar que le proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB.
- Cuando utilices protector solar y repelente de insectos, aplica primero el protector solar. Déjalo secar y luego aplica el repelente. Vuelva a aplicar ambos según las instrucciones.
- Sea consciente de su seguridad física.
- Respete las leyes y costumbres locales.
- Limitar el consumo de alcohol.
- Lleve equipo de protección durante las actividades de aventura, como cascos cuando monte en bicicleta o escale.
- Tenga cuidado al nadar y durante las actividades acuáticas.
- No nadar en agua dulce en zonas en desarrollo o donde el saneamiento es deficiente.
- No vayas descalzo. Considere la posibilidad de utilizar calzado de protección cuando nade en aguas abiertas para evitar lesiones que puedan provocar una infección. Incluso en las playas puede haber desechos de animales que pueden ser una fuente de infecciones humanas.
- Esté atento a las grandes olas, a las fuertes mareas y a los signos de corrientes de resaca.
- Supervise a los niños en todo momento cerca y en el agua.
Después del viaje
Si tiene problemas de salud al llegar a casa, o poco después programar una visita con un proveedor de atención primaria de StarMed.