Normalmente, la vitamina D se puede encontrar en alimentos como el pescado, la leche, las yemas de huevo y los cereales.
La luz solar es una gran fuente de vitamina D, pero las personas de piel clara y las que son más jóvenes convierten la luz solar en vitamina D mucho mejor que las que son de piel más oscura y mayores de 50 años. Durante las temporadas de invierno, obtener suficiente exposición a la vitamina D se vuelve mucho más difícil.