اقترب يوم الذكرى – مرحبًا بعطلة نهاية أسبوع طويلة! نأمل أن تستعد لبعض المرح في الشمس مع الأصدقاء والعائلة.
إذا كنت كذلك ، فإليك بعض الطرق للبقاء آمنًا وصحيًا.
سلامة السفر
سيسافر ملايين الأمريكيين لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في يوم الذكرى. إذا كنت تقود سيارتك إلى وجهتك ، فتأكد من أن مركبتك في حالة جيدة قبل الاصطدام على الطريق. افحص ضغط الإطارات ، واملأ خزان الغاز ، وتأكد من أن لديك عدة الطوارئ معك.
احذر من زيادة حركة المرور على الطرق في عطلة نهاية الأسبوع. قد يكون من المفيد أيضًا معرفة توقعات الطقس والتخطيط لمسار سفرك مسبقًا.
إذا كنت ستشرب على الإطلاق خلال عطلة نهاية الأسبوع ، فتأكد من أن لديك سائقًا مخصصًا. لا تشرب وتقود ولا تترك أي شخص في حالة سكر خلف مقود السيارة.
سلامة الغذاء
أحد أفضل أجزاء يوم الذكرى هو الطعام! يمكن أن تساعد سلامة الغذاء المناسبة في ضمان قضاء كل شخص وقتًا رائعًا في الحفلة.
عند تحضير الطعام ، اغسل يديك دائمًا قبل الطهي وبين تناول الأطعمة المختلفة لتجنب انتقال التلوث. استخدم الماء الدافئ لغسل يديك ، خاصة بعد لمس اللحوم النيئة. لا تعيد استخدام الأواني التي لمست اللحوم النيئة لتقديم الطعام المطبوخ.
من المهم أيضًا الاحتفاظ بالطعام في درجات حرارة آمنة. يجب حفظ الأطعمة الباردة في الثلاجة أو على الثلج وعدم تركها لأكثر من ساعة. يجب تسخين الأطعمة الدافئة إلى 140 درجة فهرنهايت على الأقل حتى يحين وقت تقديمها. إذا كان الطقس أعلى من 90 درجة فهرنهايت ، فلا تترك أي طعام في الخارج لمدة تزيد عن ساعة.
الشوي والسلامة من الحريق
يعتبر الشواء جزءًا كبيرًا من العديد من احتفالات يوم الذكرى. إذا كنت تستخدم شواية أو مدخنًا ، فتأكد من اتباع إرشادات الأمان التالية:
- قبل استخدام الشواية لأول مرة هذا الموسم ، تأكد من تنظيف كل الشحوم ووضعها في العراء بعيدًا عن الأشجار والمناطق ذات الازدحام الشديد.
- تأكد من وجود مطفأة حريق بالقرب منك في حالة الطوارئ.
- إذا كنت تستخدم شواية البروبان ، فافحص خطوط وقود البروبان وتأكد من معرفتك بكيفية قطعها إذا لزم الأمر.
- لا تترك شواية مضاءة أو ساخنة بدون رقابة.
- قم دائمًا بالإشراف على الأطفال والحيوانات الأليفة لإبقائهم بعيدًا عن الأسطح الساخنة.
- عند الشوي ، استخدم أدوات ذات مقبض طويل مصممة للحفاظ على سلامة يديك ، ولا ترتدي ملابس فضفاضة.
- عند الانتهاء من الشوي ، تأكد من أن الفحم خارج تمامًا وأن البروبان مغلق.
الحماية من الشمس
سواء كنت في الخارج في حفلة أو نزهة أو على الماء في يوم الذكرى ، فإن السلامة من الشمس ضرورية. يمكن أن يسبب التعرض لأشعة الشمس حروقًا أو حتى سرطان الجلد إذا لم تحمي نفسك بشكل صحيح.
ضع دائمًا واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 والذي سيحمي من أشعة UVA و UVB وأعد تطبيقه كل ساعتين. تعتبر النظارات الشمسية أيضًا رائعة لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.
ارتدِ قبعة للمساعدة في توفير الحماية لرأسك ورقبتك وارتدِ أكمامًا وسراويل طويلة لتقليل التعرض لأشعة الشمس. المظلات أو مناطق التنزه المغطاة هي طرق رائعة أخرى للبقاء محميًا في الظل.
تأكد من الحفاظ على رطوبتك عن طريق شرب الكثير من الماء أثناء وجودك في الشمس أيضًا!
سلامة المياه
يوم الذكرى هو أول عطلة نهاية أسبوع يقضيها الكثير من الناس في السباحة أو ركوب القوارب أو التزلج على الماء
للسنة. تأكد من سلامتك أنت وأحبائك حول المياه باتباع النصائح التالية.
عندما تكون على الشاطئ ، اسبح مع صديق وابق بالقرب من كراسي المنقذين ، حتى لو كنت سباحًا متمرسًا. تعتبر سترات النجاة رائعة عند ارتدائها أثناء السباحة على المسطحات المائية المفتوحة ، خاصة لمن ليس سباحًا ماهرًا.
راقب الأطفال دائمًا عندما يكونون في الماء أو بالقرب منه. تأكد من بقاء الأطفال الصغار أو السباحين الجدد في متناول يد شخص بالغ. لا تشرب الكحول أثناء السباحة أو الإشراف على السباحين.
انقر هنا لمزيد من نصائح السلامة أثناء السباحة.
عندما تكون على متن قارب ، تأكد من ارتداء سترة النجاة المعتمدة من خفر السواحل الأمريكية. لا تستبدل لعب الأطفال القابلة للنفخ بسترات نجاة مناسبة. كن على دراية بتوقعات الطقس قبل الخروج وتأكد من أن شخصًا ما على الأرض يعرف خطتك.
يمكن أن يكون يوم الذكرى وقتًا ممتعًا مع العائلة والأصدقاء ، طالما أنك تتأكد من بقائك آمنًا. حتى مع التخطيط الأكثر دقة ، لا يزال من الممكن وقوع الحوادث. إذا كنت بحاجة إلى زيارة مقدم رعاية طبية خلال عطلة نهاية الأسبوع ، فنحن هنا من أجلك ونرحب دائمًا بالزيارات.
اذهب الآن واحصل على يوم ذكرى عظيم!