얘들아, 핸드폰 꺼. 비디오 게임 컨트롤러와 TV의 플러그를 뽑습니다.
놀러 나가세요. 그것은 당신이 생각하는 것보다 당신에게 더 많은 이익을 줄 것입니다. 부모 여러분, 세상은 넓고 밖에서 노는 것이 자녀에게 도움이 되는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.
야외 놀이는 더 많은 부모의 일, 방과 후 활동, 데이케어, 놀이 날짜, 전자 엔터테인먼트의 인기, 안전에 대한 우려 등 다양한 이유로 수십 년 동안 꾸준히 감소했습니다. 그러나 수많은 연구에서 야외 놀이가 어린이에게 많은 신체적, 정신적 혜택을 준다는 사실이 밝혀졌습니다.
다음은 네 가지 중요한 사항입니다.
1. 운동은 건강을 향상시킵니다
아이들은 매일 최소 1시간의 운동을 해야 하며 야외에서 운동을 하는 것이 좋은 방법입니다. 야외 활동은 활동적인 놀이를 장려하므로 공, 줄넘기, 스케이트, 자전거 등 움직일 수 있는 모든 것을 가지고 내보내십시오.
활동적인 아이들은 10대를 방해하고 성인이 되어 건강을 더욱 복잡하게 만들 수 있는 소아 비만 및 심혈관 질환 발병에 대해 큰 조치를 취합니다.
2. 그들은 사회적으로나 정서적으로 발전합니다.
아이들이 혼자 밖에 있을 때, 그들은 그들만의 게임을 조직하고 의견 불일치를 해결할 기회를 가지는데, 여기에는 협력 과 다른 사람의 관점을 보는 것이 포함됩니다. 그들은 판결을 위해 부모나 심판에게로 향하지 않습니다.
또한 도움과 나눔과 같은 행동을 발전시킬 수 있는 우정을 쌓는 데 도움이 될 수 있습니다. 밖에서 놀면서 맺은 우정은 아이의 전반적인 장기적 행복 에 중요할 수 있습니다. 신체 활동은 전반적인 웰빙과 관련이 있으며 우울증 에 대한 완충제 역할을 할 수 있습니다.
3. 햇빛은 건강에 좋습니다
우리 몸에는 여러 가지 이유로 햇빛이 필요하며, 가장 큰 이유는 햇빛이 비타민 D를 생성하는 데 도움이 된다는 것입니다. 햇빛은 면역 체계와 신경 체계를 개선하여 뼈 발달에 중요한 역할을 합니다.
매일 햇빛을 받으면 기분도 좋아집니다. 우리 몸은 일상적으로 햇빛에 노출될 때 가장 잘 작동합니다.
4. 학습에 더욱 몰두하게 됩니다.
밖에서 노는 것은 어린이의 호기심, 창의성 및 비판적 사고를 촉진합니다. 연구에 따르면 자연을 탐험하는 데 더 많은 시간을 보낸 아이들은 학습 결과가 향상되었습니다.
외부에서 놀 때 자신만의 활동이나 게임을 만들어야 하는 경우가 많습니다. 예를 들어 어떤 날은 네 명의 친구와 함께 있을 수도 있고 어떤 날은 솔로 세션일 수도 있습니다. 그들의 호기심은 그들이 노출된 다양한 상황에 의해 촉발될 수 있고 더 많은 것을 배우고 싶어하도록 이끌 수 있습니다. 그것은 과학, 스포츠, 자연, 날씨 등 모든 종류의 주제에 관한 것일 수 있습니다. 그들이 외부에서 생각하고 창의적이라면 그것은 확실히 그들의 학업에 쏟아질 것입니다.
자녀의 모든 건강 관리 요구 사항에 대해 StarMed Healthcare의 전문가는 항상 여기에서 귀하가 가질 수 있는 질문이나 우려 사항을 논의합니다. 365일 연중무휴, 방문 환영합니다. 가까운 위치를 찾으려면 starmed.care/locations/ 를 방문하십시오.