Si alguna vez ha sufrido una lesión en el lugar de trabajo, no está solo. Desde huesos rotos hasta dolores de espalda, las lesiones en el lugar de trabajo ocurren todos los días. De hecho, según el Consejo Nacional de Seguridad, un trabajador se lesiona en el trabajo cada siete segundos.
Para ponerlo en una perspectiva más positiva, los índices más comunes de lesiones y muertes relacionadas con el trabajo han disminuido gracias al aumento de las medidas de seguridad y salud en el lugar de trabajo. Según la Asociación de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA), las muertes laborales diarias han bajado de 38 al día en 1970 a 15 al día en 2019, pero aún queda mucho trabajo por hacer para que esa cifra llegue a cero.
He aquí algunas de las lesiones laborales más comunes y consejos para prevenirlas.
Resbalones, tropiezos y caídas
¿La causa número 1 de las reclamaciones de indemnización de los trabajadores? Resbalones, tropiezos y caídas.
Esto incluye a los trabajadores que:
- Se ha resbalado en un suelo helado, aceitoso o mojado
- Tropiezos debidos a lados o agujeros sin protección, mala iluminación o desorden
- Se cayó de escaleras, tejados o zonas de construcción de rascacielos
Este tipo de lesiones suelen ser muy evitables. Asegúrese de seguir los requisitos de protección contra caídas de la OSHA para mantenerse a salvo.
Y como norma general, vigila de cerca tu entorno cuando estés en el trabajo. Los resbalones suelen producirse cuando los trabajadores tienen prisa y no ven un derrame o un agujero.
Sobreesfuerzo y tensiones musculares
Las lesiones por sobreesfuerzo, como los esguinces musculares y las lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI), pueden causar un dolor debilitante a largo plazo y conducir a una pérdida general de productividad. Este tipo de lesión laboral puede ser causada por:
- Técnica de elevación inadecuada
- Levantar manualmente objetos pesados
- Trabajo repetitivo sin descansos
- Saltar a otro nivel
- Una estructura que se derrumba
- Levantar, empujar, cargar o lanzar
- Microtareas en una línea de producción
- Escribir o mover el ratón sin una buena ergonomía
Su empleador debería haberle exigido formación sobre cómo realizar correctamente las tareas físicas y haberle enseñado a prevenir las distensiones musculares. En el caso de que no lo hicieran, consulta la formación en ergonomía de la OSHA.
Para evitar el sobreesfuerzo y reducir el riesgo de daños físicos duraderos, asegúrate de hacer pausas frecuentes y aprovechar ese tiempo para descansar y estirar. Recuerde también que debe utilizar equipos mecánicos de elevación para levantar cualquier cosa de más de 15 kilos.
Golpeado por trabajadores, equipos u objetos que caen
Todos hemos chocado con el borde afilado de un mostrador o nos hemos estrellado contra una pared y hemos sentido lo desagradable que es. Pero cuando se trabaja en un sector de alto riesgo, estas lesiones pueden ser mucho más graves. Este tipo de lesiones puede incluir lesiones graves en las manos, extremidades o dedos amputados, lesiones traumáticas en la cabeza, fracturas por estrés o roturas completas de huesos, ceguera, etc.
Estas lesiones suelen ser causadas por:
- Maquinaria mal vigilada
- Caída de herramientas, residuos o materiales
- Una parte del cuerpo del trabajador queda atrapada en un cable o engranaje
- Cargas abandonadas
- Presión entre la persona y la fuente de la lesión
- El vuelco de equipos pesados
- Vibración excesiva
- Chocar con un objeto o equipo
- Ser empujado contra una superficie dura de cualquier tipo
- Chocar contra las paredes o la maquinaria
Al igual que muchos accidentes en el lugar de trabajo, éstos pueden prevenirse estando atento a su entorno, siguiendo las políticas y procedimientos establecidos, utilizando el equipo de protección personal (EPP) adecuado, evitando la ropa suelta y apartando los peligros innecesarios.
Choques o colisiones
Tanto si conduces un vehículo de motor como si trabajas cerca de él, corres el riesgo de resultar herido en un choque o colisión. Por ejemplo, si estás trabajando en el suelo en un almacén, podrías ser atropellado por una carretilla elevadora.
Otros casos que pueden dar lugar a un choque o colisión pueden ser:
- Caída de un vehículo
- Quedar atrapado bajo un vehículo volcado
- Conductores de grandes camiones que beben y conducen
- Ser golpeado por objetos que caen de un vehículo
- Accidentes de semirremolques, tractores y camiones cisterna
Cuando maneje cualquier tipo de vehículo motorizado, use el cinturón de seguridad y tome las medidas de seguridad adecuadas establecidas por su empleador.
Exposición a sustancias o ambientes nocivos
Las personas que trabajan en entornos ruidosos o cerca de sustancias químicas peligrosas corren el riesgo de sufrir lesiones en los oídos, los ojos, la piel y el sistema respiratorio si se exponen sin la protección adecuada.
Asegúrese de familiarizarse con las hojas de datos de seguridad de los productos químicos y de utilizar la protección auditiva, las gafas de seguridad, los guantes y cualquier otro EPI necesario cuando se exponga a sustancias nocivas o ruidos fuertes.
Si estás lesionado, no esperes.
Si sufre algún tipo de lesión en el lugar de trabajo, no espere a buscar atención médica. Aunque parezca pequeña, este tipo de lesiones puede progresar con el tiempo y causar graves complicaciones más adelante.
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