يا أطفال، أغلقوا هواتفكم المحمولة. افصل جهاز التحكم بألعاب الفيديو والتلفاز.
توجّه إلى الخارج للعب. سيفيدكم ذلك أكثر مما تتصورون. أيها الآباء، إنه عالم كبير في الخارج وهناك العديد من الأسباب التي تجعل اللعب في الخارج مفيداً لأطفالك.
انخفض اللعب في الخارج بشكل مطرد لعدة عقود لعدة أسباب، منها زيادة عدد الآباء والأمهات العاملين، والأنشطة المنظمة مثل أنشطة ما بعد المدرسة والرعاية النهارية ومواعيد اللعب، وشعبية الترفيه الإلكتروني، والمخاوف بشأن السلامة. ولكن أظهرت العديد من الدراسات أن اللعب في الخارج له العديد من الفوائد البدنية والعقلية للأطفال.
فيما يلي أربعة منها حاسمة:
1. تحسن التمارين الرياضية من صحتهم
يجب أن يحصل الأطفال على ساعة على الأقل من التمارين الرياضية كل يوم، وممارسة التمارين في الخارج هي طريقة جيدة لضمان حدوث ذلك. إن التواجد في الهواء الطلق يشجعهم على اللعب النشط، لذا أرسلهم إلى الخارج بالكرة، أو القفز بالحبل، أو التزلج، أو ركوب الدراجة… أي شيء يجعلهم يتحركون.
يخطو الأطفال الذين يمارسون النشاط البدني خطوة كبيرة ضد الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة وأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي يمكن أن تعيقهم في سن المراهقة وتعقد صحتهم أكثر عند الكبر.
2. يتطورون اجتماعياً وعاطفياً
عندما يكون الأطفال في الخارج بمفردهم، تتاح لهم الفرصة لتنظيم ألعابهم الخاصة وتسوية خلافاتهم، وهو ما ينطوي على التعاون والنظر إلى وجهة نظر الآخرين. فهم لا يتوجهون إلى أحد الوالدين أو الحكم لإصدار حكم.
كما يمكن أن يساعدهم ذلك على بناء صداقات يمكن أن تنمي لديهم سلوكيات مثل المساعدة والمشاركة. يمكن أن تكون تلك الصداقات التي يتم تكوينها عند اللعب في الخارج مهمة لسعادة الطفل بشكل عام على المدى الطويل. يرتبط النشاط البدني بالرفاهية العامة ويمكن أن يكون بمثابة حاجز ضد الاكتئاب.
3. أشعة الشمس جيدة لصحتهم
تحتاج أجسامنا إلى أشعة الشمس لعدة أسباب، أهمها أنها تساعد في تصنيع فيتامين (د)، حيث تلعب دوراً هاماً في نمو العظام وتحسين الجهاز المناعي والجهاز العصبي.
كما أن التعرض لأشعة الشمس كل يوم يحسن مزاجك. تعمل أجسامنا بشكل أفضل عندما تتعرض لأشعة الشمس بشكل روتيني.
4. يصبحون أكثر انخراطًا في التعلم
يعزز اللعب في الخارج فضول الطفل وإبداعه وتفكيره النقدي. وقد وجدت الدراسات أن الأطفال الذين يقضون وقتاً أطول في استكشاف الطبيعة قد تحسنت نتائجهم التعليمية.
وغالباً ما يضطرون إلى ابتكار أنشطتهم أو ألعابهم الخاصة عندما يلعبون في الخارج. قد يكون ذلك في بعض الأيام بين أربعة أصدقاء، على سبيل المثال، وفي أيام أخرى قد تكون جلسات فردية. يمكن أن يثير فضولهم مجموعة واسعة من المواقف التي يتعرضون لها ويؤدي إلى الرغبة في تعلم المزيد. قد يكون ذلك حول جميع أنواع الموضوعات – العلوم والرياضة والطبيعة والطقس والطقس وما إلى ذلك. إذا كانوا يفكرون ويبدعون في الخارج، فمن المؤكد أن ذلك سينسحب على واجباتهم المدرسية.
بالنسبة لأي من احتياجات الرعاية الصحية لأطفالك، فإن المتخصصين في ستار ميد للرعاية الصحية موجودون دائمًا لمناقشة أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديك. نحن مفتوحون 365 يومًا في السنة ، مع الترحيب بالحضور. للعثور على موقع قريب منك، تفضل بزيارة starmed.care/locations/