{"id":8039,"date":"2022-04-19T13:14:47","date_gmt":"2022-04-19T17:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/starmed.care\/2022\/04\/bueno-colesterol-y-colesterol-malo-cual-es-la-diferencia\/"},"modified":"2025-06-18T09:34:35","modified_gmt":"2025-06-18T13:34:35","slug":"bueno-colesterol-y-colesterol-malo-cual-es-la-diferencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/starmed.care\/es\/bueno-colesterol-y-colesterol-malo-cual-es-la-diferencia\/","title":{"rendered":"&#8220;Bueno&#8221; Colesterol y colesterol &#8220;malo&#8221;: \u00bfCu\u00e1l es la diferencia?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/starmed.care\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cholesterol-1024x683.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8035\" srcset=\"https:\/\/starmed.care\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cholesterol-1024x683.png 1024w, https:\/\/starmed.care\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cholesterol-300x200.png 300w, https:\/\/starmed.care\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cholesterol-768x512.png 768w, https:\/\/starmed.care\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cholesterol-1536x1024.png 1536w, https:\/\/starmed.care\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cholesterol-750x500.png 750w, https:\/\/starmed.care\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cholesterol.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>El colesterol puede ser un tema m\u00e9dico confuso. Necesitamos una cierta forma de ella en nuestros cuerpos, pero demasiado o muy poco de cierto tipo puede afectar negativamente su salud.<\/p>\n\n<p>\u00bfCu\u00e1les son las diferencias, y como paciente, c\u00f3mo puede equilibrar eso? \u00bfY c\u00f3mo hacer un seguimiento?<\/p>\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es el colesterol?<\/strong><\/p>\n\n<p>Su cuerpo produce colesterol, una sustancia cerosa y similar a la grasa que es esencial para una buena salud. Viaja a trav\u00e9s de la sangre para ayudar a producir hormonas y ayudarlo a digerir los alimentos grasos.<\/p>\n\n<p><strong>LDL es colesterol malo<\/strong><\/p>\n\n<p>Ldl (lipoprote\u00edna de baja densidad) constituye la mayor parte del colesterol de su cuerpo. Si tiene demasiado LDL, puede acumularse en los vasos sangu\u00edneos. La acumulaci\u00f3n se llama &#8220;placa&#8221;, que con el tiempo puede estrechar el interior de sus vasos. Ese estrechamiento bloquea el flujo sangu\u00edneo hacia y desde el coraz\u00f3n y otros \u00f3rganos.<\/p>\n\n<p>Demasiado LDL lo pone en riesgo de enfermedad card\u00edaca y accidente cerebrovascular, las dos principales causas de muerte en los Estados Unidos.  <\/p>\n\n<p><strong>HDL es colesterol bueno<\/strong><\/p>\n\n<p>HdL (lipoprote\u00edna de alta densidad) viaja a trav\u00e9s de su cuerpo, absorbe el colesterol y lo lleva de regreso a su h\u00edgado, que luego lo elimina de su cuerpo. Eso es algo bueno. Tener un alto nivel de HDL en la sangre puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque card\u00edaco.<\/p>\n\n<p><strong>Entonces, \u00bfc\u00f3mo mido mi colesterol?<\/strong><\/p>\n\n<p>El colesterol alto no tiene signos ni s\u00edntomas, por lo que la \u00fanica manera de saber si lo tiene es controlar su colesterol. Es un simple an\u00e1lisis de sangre llamado panel de lipoprote\u00ednas que medir\u00e1 sus niveles de LDL y HDL.<\/p>\n\n<p>Estos son los n\u00fameros a los que debe apuntar:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Colesterol total<\/strong> \u2013 125 a 200 mg\/dL<\/li><li><strong>LDL<\/strong> \u2013 Menos de 100 mg\/dL<\/li><li><strong>HDL<\/strong> \u2013 40 mg\/dL o m\u00e1s<\/li><\/ul>\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 afecta sus niveles de colesterol?<\/strong><\/p>\n\n<p><strong>Su dieta:<\/strong> Los alimentos que contienen colesterol y grasas saturadas pueden elevar su nivel de colesterol. Limite la cantidad de carnes, productos l\u00e1cteos, chocolate, productos horneados, alimentos fritos y alimentos procesados.<\/p>\n\n<p><strong>Su peso<\/strong>: El sobrepeso tiende a aumentar su colesterol. Perder peso puede reducir su colesterol LDL (malo) y aumentar su colesterol HDL (bueno).<\/p>\n\n<p><strong>Actividad f\u00edsica<\/strong>: La actividad f\u00edsica regular puede ayudarlo a perder peso y prevenir enfermedades del coraz\u00f3n. Intente hacer al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana, con al menos 30 minutos la mayor\u00eda de los d\u00edas.<\/p>\n\n<p><strong>Fumar<\/strong>: Fumar cigarrillos reduce el colesterol HDL (bueno).<\/p>\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 pasa si mis n\u00fameros de prueba no son excelentes?<\/strong><\/p>\n\n<p>A veces, los cambios en el estilo de vida pueden reducir su colesterol, pero tambi\u00e9n es posible que deba tomar medicamentos. Hay varios tipos de medicamentos para el colesterol, incluidas las estatinas. Hable con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica para determinar qu\u00e9 curso de tratamiento es el mejor para usted. StarMed Healthcare ofrece una variedad de servicios m\u00e9dicos familiares, y estamos abiertos los 365 d\u00edas del a\u00f1o. <a href=\"https:\/\/starmed.care\/es\/atencion-familiar\/\">\n  <strong>Haga clic aqu\u00ed<\/strong>\n<\/a> para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n y concertar una cita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El colesterol puede ser un tema m\u00e9dico confuso. Necesitamos una cierta forma de ella en nuestros cuerpos, pero demasiado o muy poco de cierto tipo puede afectar negativamente su salud. \u00bfCu\u00e1les son las diferencias, y como paciente, c\u00f3mo puede equilibrar eso? \u00bfY c\u00f3mo hacer un seguimiento? \u00bfQu\u00e9 es el colesterol? 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